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      <image:title>Yoga - En conscience dans son corps</image:title>
      <image:caption>Vous arrive-t-il de vous sentir déconnectée de votre corps ? Cette sensation de vivre en pilote automatique, sans avoir conscience de vos sensations ? C’est ce que je vivais avant de découvrir le yoga. En commençant cette pratique, j’ai mieux pris conscience de mon corps et de mes émotions. Au début c’était inconfortable, même douloureux parfois. Progressivement, j’ai ressenti les bienfaits de m’assouplir, de mieux respirer, d’être à l’écoute de mes sensations et de mon état du moment. Si vous ressentez simplement l'envie de faire bouger votre corps, d'allonger votre dos ou de vous détendre... ce sont autant de raisons pour commencer le yoga !  Mon approche se veut accessible à toutes, afin que vous puissiez travailler dans le respect de votre propre corps et en harmonie avec votre énergie du moment et de vos cycles. C'est une pratique physique et relaxante qui calme le système nerveux, assouplit et muscle le corps. Elle aide aussi à renforcer le système immunitaire. Le yoga amène globalement à un meilleur équilibre dans la relation entre son corps, son mental et ses émotions. C’est en ce sens que sa pratique régulière a des bienfaits pérennes.</image:caption>
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      <image:title>Yoga - Les cours</image:title>
      <image:caption>Le planning</image:caption>
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      <image:title>Contact - Contact</image:title>
      <image:caption>Pour toutes vos questions et demandes, écrivez-moi, je vous répondrai avec joie.</image:caption>
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      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Qui suis-je ? - Formations</image:title>
      <image:caption>Yoga 2015-2016 : Ashtanga Vinyasa Yoga / Teacher Training 200H Yoga Alliance avec Linda Munro &amp; Gerald Disse - Ashtanga Yoga Paris 2017-Présent : Formations intensives données par des professeurs internationaux : Ron Reid &amp; Marla Meenakshi Joy, Chuck Miller, David Swenson, Maty Ezraty 2017 : Formation en Restorative Yoga "Finding silence", avec Lizzie Lazater 2018 : Formation continue sur les fondamentaux de l’Ayurveda auprès d’une doctoresse indienne 2019 : Formation Yoga Pré et Post Natal, Institut de Gasquet 2022 : Formation Yoga de la Femme, 50h auprès de Tatiana Elle Doula 2020-2021 : Formation auprès de Leslie Lucien, doula et Julia Simon, coach 2020 : Transmission du rebozo et autres techniques ancestrales auprès de Yael Flauder, assistante sage-femme au Mexique 2022 : Formation sur l’allaitement auprès de Carole Hervé, consultante en lactation 2022 : Transmission sur le soin rituel rebozo à 4 mains auprès d’Elsa Uzan, doula à Paris Sophrologie 2012-2014 : Académie de Sophrologie de Paris / RNCP 2015 : Séminaires en Pédagogie Sophro-Ludique</image:caption>
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      <image:title>Doula - Doula</image:title>
      <image:caption>Je vous invite ici dans un espace d’écoute, d’accueil et de soutien adapté à votre besoin. J’accompagne les femmes depuis leur désir d’enfant jusqu’à la période du postnatal, en passant par le prénatal et l’accouchement.</image:caption>
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      <image:title>Doula - Conception</image:title>
      <image:caption>- Désir d'enfant plus long que ce que vous souhaitez - Projet bébé en PMA ou adoption - Écoute de vos émotions et de vos craintes - Sophrologie et relaxation dédiée - Présence pendant les moments clés (transfert pour les FIV ou autre)</image:caption>
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      <image:title>Doula - Prénatal</image:title>
      <image:caption>- Accompagnement dans votre projet de naissance - Informations autour des lieux, possibilités d'accouchement et liberté de choix - Connexion à votre corps avec des outils dédiés : yoga et sophrologie, respiration - Discussion sur les sujets du couple et de la famille - Préparation pour le postnatal : allaitement, maternage, organisation</image:caption>
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      <image:title>Doula - naissance</image:title>
      <image:caption>- Présence possible à l'accouchement, en présence d'une sage-femme, à domicile ou en maternité (sur accord de la structure) - Présence discrète et encourageante à distance, avec des appels et messages audios - Connexion à votre confiance et puissance d'enfantement - Aide et soutien dans les tous premiers jours de mère</image:caption>
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      <image:title>Doula - postnatal</image:title>
      <image:caption>- Soutien émotionnel, espace libéré autour du postpartum. - Ecoute autour du vécu de l'accouchement et du postpartum - Aide à la mise en place de l'allaitement - Reconnexion douce au corps (yoga postnatal, relaxation dédiée) - Soin postnatal de resserrage du bassin avec le tissu rebozo</image:caption>
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      <image:title>Doula - une doula pour l’amour et la sérénité</image:title>
      <image:caption>Naissance de l’enfant, Renaissance de la mère Je souhaite que chaque femme qui désire être enceinte, puisse y arriver et vivre ce moment dans une bulle de sérénité et d’amour. Chaque femme a le droit d’être écoutée, préparée à son accouchement et respectée dans ses choix. En tant que doula, ma posture est bienveillante et à l’écoute. Je chemine auprès de vous avec amour et authenticité. Je met au centre de mes accompagnements votre intuition, vos besoins fondamentaux et votre pouvoir de choisir. J’écoute et je rends légitime les émotions que vous traversez. Vous mettre sur le chemin de la confiance en vous et lâcher les exigences et injonctions de la société. Honorer le corps de chaque femme, l’aider à vivre sa maternité en étant respectée dans son intégrité. Mon accompagnement est porté sur la conscience du corps, que ce soit par le yoga, la sophrologie, les massages et rebozo, et par l’accueil des émotions qui circulent en vous. Je serai ravie d’échanger de vive voix avec vous pour discuter de votre projet bébé, naissance, prénatal et postnatal. Chaque projet est unique et précieux. N’hésitez pas à me contacter pour parler de mon rôle de doula et de ce que je peux vous proposer comme accompagnement. Merci à vous.</image:caption>
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      <image:title>Doula - yoga prénatal</image:title>
      <image:caption>Formée avec la méthode de Gasquet et grâce à ma propre expérience de yoga, j'ai développé une pratique du yoga prénatale, vivante et intuitive. C’est un outil puissant pour sentir votre corps mobile et soulager vos inconforts de grossesse. La pratique prénatale est un moment à s'offrir à soi et à son bébé, et à partager avec d'autres femmes qui vivent ces changements en même temps que vous.</image:caption>
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      <image:title>Doula - relaxation autour du rebozo</image:title>
      <image:caption>Le rebozo est le nom donné à un châle mexicain tissé à la main symbolisant la féminité. Très enveloppant, il permet de contenir et de bercer le corps pendant la grossesse et de resserrer le bassin après l'accouchement. Je propose les soins rebozo, pendant mes rencontres de doula en prénatal et en postnatal. Je propose aussi le soin rituel rebozo, un soin donné par deux doulas, à quatre mains, pendant 3 heures.</image:caption>
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      <image:title>Doula - Sophrologie</image:title>
      <image:caption>Cette méthode de relaxation dynamique est très efficace dans les périodes pré et post-natales, également dans les périodes de préconception. Je propose des préparations sophrologiques autour de l’accouchement, de la grossesse et du postpartum. J’inclus ces outils dans mes accompagnements en tant que doula, pour la femme et/ou pour le couple.</image:caption>
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      <image:title>Doula - Léa</image:title>
      <image:caption>“Jeanne m’accompagne dans mon projet bébé en préconception. Cela me touche de savoir que j’ai dans mon entourage une femme qui va m’accompagner dans un moment finalement si important dans mon chemin de maternité. Avec douceur et sans jugement ni avis sur le reste de ma vie, qui est là pour moi seule, comme alliée et oreille attentive.”</image:caption>
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      <image:title>Doula - clémence</image:title>
      <image:caption>Avec le yoga, Jeanne m’a permis de me sentir bien dans mon corps, mobile et en forme jusqu'à l’accouchement : respiration, travail du bassin, assouplissement, équilibres… Jeanne m’a ensuite accompagnée pendant le mois d’or (les 40 jours après la naissance) et s’est, encore une fois, adaptée à ce dont j’avais besoins : discrète et douce, mais bien présente, alors que je ne sais pas demander d’aide ou de soutien.</image:caption>
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      <image:title>Doula - Cécilia</image:title>
      <image:caption>“Jeanne m’a accompagné comme Doula. Grâce à son écoute bienveillante, j’ai pu partager mes émotions et questionnements au fil de ma toute première grossesse. J’ai abordé plus sereinement les changements de mon corps grâce à ses cours de yoga pré-natal ainsi que son soin de rebozo post-natal. Je vous recommande chaleureusement son approche complète et attentionnée.”</image:caption>
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      <image:title>Prestations - Accompagnements</image:title>
      <image:caption>YOGA Séance à votre domicile - 1h15 (seule ou à deux) - 80€ Cours collectif - 1h10 - 23€ / Carte de 5 cours 110€ / Tarif d’essai 16€ DOULA Rencontre ponctuelle - 1h30 - 90€ Forfait de 5 rencontres - 1h30 - 425€ Dans chaque séance de doula prénatale et postnatale, j’inclus un soin de 20 minutes (sophrologie ou rebozo), en fonction de vos besoins du moment. Forfait postnatal “mois d’or” à distance pendant 5 semaines (dispo whatsapp) - 160€ Instant Rebozo - 45 min de soin rebozo et 15 min d’échanges - 90€ Soin rituel Rebozo - 3h, avec 2 doulas (massage à 4 mains, bain et serrage rebozo en 7 points) - 380€ Présence à l’accouchement - 300€ Astreinte 7j/7 pendant 3 semaines - 300€ SOPHROLOGIE Sophrologie prénatale et postnatale Séance autour du féminin et de la préconception, Séance 1h15 domicile ou visio - 90€ RETRAITES ET ATELIERS : Voir la page dédiée</image:caption>
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      <image:title>Retraites - Retraite d’Automne</image:title>
      <image:caption>Retraite d’Automne, du vendredi 1er au dimanche 3 novembre 2024</image:caption>
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      <image:title>Retraites - Retraite de Yoga &amp; Ayurveda</image:title>
      <image:caption>Du 15 au 18 Avril 2022 La Bastide de Boisset, Uzès Un éveil au renouveau du printemps. Détox et nettoyage du corps avec yoga dynamique, ateliers posturaux, méditation et cercles de parole.</image:caption>
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      <image:title>Retraites - Retraite de Yoga “Vie intérieure et créativité”</image:title>
      <image:caption>co-créée avec Aurore Banabera 11-14 Novembre 2021 La Bastide de Boisset, Uzès Une retraite de 4 jours pour se laisser porter par son intériorité et son intuition, avec des pratiques de yoga, méditation, écriture et autres pratiques créatives.</image:caption>
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      <image:title>Retraites - Retraite de Yoga “Développez votre pratique personnelle”</image:title>
      <image:caption>co-créée avec Marine Duchesnes - 4 éditions en Juillet 2021, 2022, 2023, 2024 Le Dojo du Plessis, Charente Une retraite autour de l’Ashtanga yoga : travail sur les alignements, les séquences, la respiration, la méditation, les mantras.</image:caption>
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      <image:title>Retraites - Retraite de Yoga “Echappée d’automne: Yoga et méditation”</image:title>
      <image:caption>Retraite de Yoga &amp; Méditation - ”Echappée d’Automne” Week-end du 8 au 10 novembre 2019 Centre Pillayar, Rambouillet 10 personnes Une invitation à ralentir le temps, dans un lieu propice au yoga et à la détente.</image:caption>
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      <image:title>Retraites - Retraite de Yoga ”L'alchimie de la pratique”</image:title>
      <image:caption>co-créée avec Sonia Ama Ven. 2 — Dim. 4 Nov. 2018 Le Coeur du Hérisson, Normandie Un weekend de 3 jours, pour explorer l’Ayurveda et le Yoga, comme disciplines complémentaires. Cours théoriques, pratiques de yoga et de méditation, dans un lieu magnifique en pleine nature.</image:caption>
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      <image:title>Retraites - Atelier de Restorative Yoga ”Illuminez votre dimanche”</image:title>
      <image:caption>Dim. 3 Juin 2018 Ashtanga Yoga Paris Un atelier de Restorative Yoga, pour se régénérer et ralentir le rythme soutenu du début de l'été, saison "Yang" (saison plus active, tournée vers l'extérieur, avec des nuits plus courtes).</image:caption>
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      <image:title>Retraites - Retraite de Printemps ”Le yoga dans son quotidien”</image:title>
      <image:caption>Ven. 13 — Dim. 15 avr. 2018 Dojo du Plessis, Charente 3 jours pour appréhender le Mysore, pratique d’Ashtanga yoga autonome : compréhension de l'enchainement des postures, alignements des postures de base. Méditation et pranayama.</image:caption>
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      <image:title>Retraites - Retraite de Yoga d'Automne ”Energie et Vitalité”</image:title>
      <image:caption>co-créée avec Sonia Ama Ven. 3 — Dim. 5 nov. 2017 Dojo du Plessis, Charente Exploration des pratiques Yin associée à une pratique de l'Ashtanga.</image:caption>
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      <image:title>Retraites - Retraite de Yoga de rentrée</image:title>
      <image:caption>Ven. 29 sept. — Dim. 1er oct. 2017 Le Coeur du Hérisson, Normandie 3 jours de Yoga pour s'offrir une pause après la rentrée de septembre, avec pratiques de yoga dynamiques le matin et pratiques douces l'après-midi.</image:caption>
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      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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