Cours

Cours de yoga

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J'enseigne l'ashtanga, le vinyasa, le restorative yoga, chaque type de yoga ayant ses bénéfices propres, mais aussi des richesses complémentaires les unes avec les autres. 

Dans mes cours, j'amène toujours une attention particulière au souffle et à l'alignement du corps, ainsi qu'une approche bienveillante et un respect des limites de chacun.  

 

Cours collectif en studio de yoga

Ashtanga Yoga Paris, 40 avenue de la République, Paris 11e

Lundi 17h, Ashtanga intermédiaire, 1h30
Lundi 19h, Restorative yoga, 1h15
Mardi 10h, Ashtanga débutant, 1h
Mercredi 20h, Restorative yoga, 1h15
Vendredi 10h, Vinyasa soft, 1h30
Dimanche 16h30, Ashtanga débutant, 1h


Cours en entreprise

Yoga dynamique tous niveaux Ashtanga ou Vinyasa
Yoga doux Restorative ou Yin
Sophrologie

Durée : 1h, 1h15 ou 1h30 

Un espace particulier au sein de l'entreprise, pour développer une pratique individuelle et favoriser le bien-être collectif.
L'attention est portée sur la respiration, les exercices d'étirement, la musculation du dos, la relaxation. 
Je propose un travail spécifique sur les thématiques de gestion du stress, de concentration et de créativité. Ce travail est proposé dans des cours hebdomadaires ou dans des ateliers ponctuels.


Cours particulier

Yoga dynamique tous niveaux Ashtanga, Vinyasa ou pratique non guidée (style Mysore)
Yoga doux Restorative ou Yin
Séances de sophrologie

1 à 6 personnes

Durée 1h, 1h15 ou 1h30
 

L'occasion de pratiquer le yoga seul, en groupe, en couple, en famille... avec l'objectif de passer un moment agréable et bénéfique pour le corps et l'esprit.